Ser fuerte cambia cómo vives: más energía, más confianza y más capacidad para todo lo que quieres hacer. Te acompaño con un plan hecho a tu medida, empieces desde donde empieces.
Elige tu objetivo. Cada camino parte de una evaluación y termina en un plan hecho para ti.
.webp)
Entrenadora de fuerza y atleta de powerlifting. Lo que aprendo compitiendo es el respaldo técnico de cada plan que diseño: técnica, progresión y principios de entrenamiento aplicados a tu cuerpo, tu nivel y tu vida.
Soy ingeniera comercial y trabajo en marketing. Pero hubo un quiebre personal muy grande que me dejó en un momento en que no me reconocía. Un día decidí empezar a entrenar, y durante tres años no paré. En ese camino me reencontré conmigo misma, le volví a dar sentido a mi vida y empecé a ponerme objetivos otra vez, esta vez por mí y para mí.
Esa experiencia me llevó a estudiar Ciencias del Deporte, porque quería que otras personas también pudieran reencontrarse consigo mismas. No dejé de ser ingeniera comercial: sumé ser entrenadora.
Hoy soy las dos cosas.
Depende del día. Hay días con mucha energía y días sin nada, y la música va con eso: una balada romántica, rock pesado, cumbia o pop de los 90.
Me veo y me visto como me siento ese día. Me gusta verme bien, pero hay días en que no tengo ganas, y está bien. Lo que sí hago siempre es escuchar a mi cuerpo: si me siento cansada, prefiero parar.
Soy mamá de mi hije adolescente. Leo, estudio y escucho música todo el día. Bailo sola, realmente sola, y canto pésimo, aunque en mi cabeza suena increíble. Me encantan los panoramas al aire libre: subir cerros y pasear a Miku.
No sigues una rutina genérica. Sigues un proceso que se adapta a ti semana a semana.
Tu plan siempre es personalizado, sea cual sea tu objetivo. Lo que cambia es cuánto nos vemos en persona.
Te envío tu planificación y entrenas donde estés, en Chile o en cualquier parte del mundo. Me reportas con videos y yo corrijo y ajusto.
Planifico tu entrenamiento y entrenas en Be Power, en Santiago, donde soy coach asociada. Agendamos seguimientos presenciales.
Entrenamiento personal presencial conmigo en Be Power, Santiago. Estoy a tu lado en cada serie, corrigiendo en el momento.
¿No sabes cuál elegir? Cuéntame tu objetivo y te recomiendo una.
Online, desde Chile o cualquier parte del mundo, o presencial en Be Power, ubicado en Guillermo Mann 921, comuna de Ñuñoa, a pasos del Metro Ñuble. También puedes combinar ambas con la modalidad híbrida.
No. Trabajo con personas que nunca han tocado una barra y con atletas que ya compiten. Todo parte con una evaluación para saber desde dónde empiezas.
No te doy una rutina genérica. Evalúo, planifico por fases y ajusto según cómo respondes. Soy entrenadora deportiva y licenciada en Ciencias del Deporte (UNAB) y Coach Categoría I de la Federación Chilena de Powerlifting (FECHIPO).
Es el deporte de fuerza basado en la sentadilla, el press de banca y el peso muerto. Lo puedes practicar de forma recreativa, solo por el gusto de entrenar y hacerte más fuerte, sin competir nunca. Y si te dan ganas de competir, te preparo para tu primera competencia.
Recibes tu planificación, entrenas donde estés y me envías videos de tus series. Yo corrijo tu técnica y ajusto cargas y tiempos cada semana.
Sí. Con los años la fuerza es todavía más importante. Adapto el plan a tu historia y a tus lesiones. Si tienes una condición médica, consulta a tu médico antes de empezar.
Depende de tu objetivo y tu tiempo. Para empezar, dos o tres sesiones bien planificadas a la semana ya hacen una gran diferencia.
Escríbeme por WhatsApp o deja tus datos en el formulario. Conversamos sobre tu objetivo y agendamos tu evaluación.
Cuéntame tu objetivo y tu experiencia. Te respondo para conversar sobre tu entrenamiento, tu tiempo disponible y cómo empezar.
Prefiero WhatsAppLo que dice la ciencia, los mitos que te frenan y cómo empezar con buen pie. Déjame tu email y te la envío.